改善老年营养，促进老年健康

人体衰老是不可逆转的发展过程。随着年龄的增加，老年人器官功能逐渐衰退，容易发生代谢紊乱，导致营养缺乏病和慢性非传染性疾病的危险性增加。合理饮食是身体健康的物质基础，对改善老年人的营养状况、增强抵抗力、预防疾病、延年益寿、提高生活质量具有重要作用。一、平衡膳食八大准则准则一  食物多样，合理搭配准则二  吃动平衡，健康体重准则三  多吃蔬果、奶类、全谷准则四 

药物肝损害（DILI）

一、诊断标准：对于急性DILI的诊断，并未对生化阈值作出明确界定，新版指南提出急性DILI的诊断需要达到一定的阈值，且这一阈值与国际指南保持同步，即：诊断急性DILI时，肝脏生化阈值需达到下列3个标准之一:(1)ALT≥5×ULN；(2)ALP≥2×ULN(尤其是伴随GGT升高且排除骨骼疾病引起的ALP水平升高)；(3)ALT≥3×ULN同时TBIL≥2×ULN。二、治疗方法：1.最主要措施是停用

老年护理——固执难沟通？我们来教您！

随着社会的进步,人类寿命的不断延长,老年人逐渐增多。根据老年人特殊的生理机能和心理特点，进行有效的沟通是与老年人相处的关键。一、老年人的生理心理特点1.感觉功能下降老年人和周围环境隔离，易引起抑郁、淡漠、孤独等复杂的心理反应。80岁的老年人对言语的理解下降25%。2.自尊心强、性格固执由于社会活动减少，社会地位变化，往往易出现性格和行为的变化。主要表现为：冲动、多疑、幼稚、自私、固执、听不进他人的

夏季肠道感染，要小心

一到夏天，炎热的天气，各种美食琳琅满目。但是夏季炎热，雨水较多，为细菌提供了适宜的自然条件，一不小心就会肠道感染，夏季真的中招肠道感染怎么办呢？哪些药物可以服用呢？夏季肠道感染主要是通过食物或水传播，粪-口途径为其主要传播途径，人群普遍易感。主要症状是粪便可为稀便、水样便、黏液便、脓血便或血样便，可伴有恶心、呕吐、腹痛或发热等全身症状。一、怎么预防肠道感染？1.勤洗手。2.不要贪凉，吃太多凉食会引

老年护理科普系列一

明明白白告诉你，这些说法是错的！

良好的生活习惯需要长期去坚持，这不仅提高脑卒中患者自我管理能力，也为促进康复、预防疾病的复发打下坚实的基础。生活中，我们会遇到许多形形色色的健康保健方式，里面说的疗效令不少中老年人信以为真，甚至花费高昂价格去购买产品以达到健康的目的，这些都是正确的吗？今天我们和大家分享那些不科学、不正确的疾病预防方法！01“垃圾”不清，会堵塞血管？血管里根本没有所谓的“垃圾”，有的只是人体正常的“代谢废物”。正常

如何保持血管年轻化？

在现代社会，心脑血管疾病是高发疾病，会出现在各个年龄人群当中，心脑血管疾病的出现与人体内血管有很大的关系，血管老化、弹性差、堵塞、栓塞都会引发心脑血管疾病，大家在平时也要保护好自己的血管，增强自身血管的弹性，防止出现心脑血管疾病。人体内只有血液循环通畅，才能够保证人的身体健康，当人体内的血管出现了问题后，就容易导致心脑血管疾病，大家在日常也要在饮食及生活上做好调整，保护好自己的血管，那么怎样让血管

吃菠菜能秒变“大力水手”靠谱嘛？

童年动画片《大力水手》让人印象最深刻的就是大力水手在吃了菠菜之后，身体就会变得特别强壮。许多家长也借机教育孩子多吃菠菜，那么问题来了，菠菜真的有那么神奇吗？多吃菠菜真的会变得像“大力水手”一样力气大吗？菠菜富含类胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素K，并含有丰富的铁元素，是一种营养价值很高的蔬菜。然而，无论它含有多少营养成分，都不可能一吃就见效，人人变超人岂不怪哉。菠菜有哪些功效？1、防止便秘菠菜

警惕！  卒中正在年轻化……

  世界卫生组织最新调查显示，全球每年约200万新发青年卒中（俗称中风）患者，约占整体卒中人群的10%-20%；值得警惕的是，我国卒中患者首次发病年龄较欧美平均低10岁，因此青年卒中应引起高度重视！1.卒中患者低龄化现象的主要原因是什么？  脑卒中的常见危险因素包括高血压、糖尿病、血脂异常、心脏病、吸烟、肥胖、缺乏运动等。卒中患者低龄化现象的主要原因与上述卒中危险因素

老年护理—-小心您身边的『隐形杀手』骨质疏松

一、什么是骨质疏松？  骨质疏松症是骨脆性增加和骨折危险度增高为表现的一种全身性骨代谢障碍疾病。而骨质疏松患病率近年来明显上升，已成为我国中老年人群的重要健康问题。多见于绝经后妇女和老年男性。二、骨质疏松症重在早期预防，那么骨质疏松有哪些表现呢？1.疼痛  原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，