糖尿病饮食——您真的「吃」对了吗？

最新发表在 JAMA 针对中国大陆「糖尿病估计患病率」从 2013 年的10.9% 增加到 2018 年的12.4%。中国的糖尿病患者人数占比全球 1/4。面对日益大众化的糖尿病，我们日常生活中要如何饮食才能保证身体健康呢？1.主食糖友们的饮食，应该按照每天 25～30 千卡/千克标准体重摄入能量，每日食物首先保证碳水化合物供给的能量占总能量的 45%～60%。我们推荐谷薯类为宜。谷薯类

老年护理系列三

老年透析低血压的预防

透析低血压（Intradialytic hypotension，IDH）是血液透析的常见并发症之一，常规血液透析中，其发生率在10%～40%之间。老年透析患者多发。严重的低血压可以诱发心律失常，缩短透析时间导致透析不充分甚至中断透析。目前由于糖尿病肾病在透析人群中所占比重的不断增长以及人口老龄化，老年肾衰竭发病率增加，心血管功能受损严重，因此，老年透析低血压的发生率在进一步升高。1.透析低血压的概

一分钟带你了解脑梗死检查

脑梗死发病急，症状常在几秒或几分钟达到高峰，当出现偏瘫、失语、头晕、头痛、肢体麻木等症状应立即就医。做什么检查？1.血液化验及心电图检查心电图、血常规、凝血功能、血糖、血脂、肾功能及电解质等，有利于及时发现危险因素。2.颅脑CT头颅CT平扫为脑梗死的首选影像学检查方法，有利于时间窗内超早期脑梗死与脑出血的判别。3.颅脑核磁MRI可发现脑干、小脑梗死，但MRI的最大缺陷是诊断急性脑出血不如CT灵敏。

老年人疾病预防和自我保健

生活中，我们要对老年病引起重视才行，尽量做好预防，防止老年病带来严重的危害。不管是在生活中还是运动中，大家都要非常的注意。很多的老年朋友患上了老年病以后，心理上都会出现问题，要做好这类疾病的预防工作。01健康运动适度的重量训练对减缓骨质丧失、防止肌肉萎缩、维持各器官的正常功能，均起到积极作用，当然老年人应选择轻量安全的重量训练，如举小沙袋、握小杠铃、拉轻型弹簧带等，而且每次时间不宜过长，以免导致可

泌尿系统保养指南

老年护理科普系列二

改善老年营养，促进老年健康

人体衰老是不可逆转的发展过程。随着年龄的增加，老年人器官功能逐渐衰退，容易发生代谢紊乱，导致营养缺乏病和慢性非传染性疾病的危险性增加。合理饮食是身体健康的物质基础，对改善老年人的营养状况、增强抵抗力、预防疾病、延年益寿、提高生活质量具有重要作用。一、平衡膳食八大准则准则一  食物多样，合理搭配准则二  吃动平衡，健康体重准则三  多吃蔬果、奶类、全谷准则四 

药物肝损害（DILI）

一、诊断标准：对于急性DILI的诊断，并未对生化阈值作出明确界定，新版指南提出急性DILI的诊断需要达到一定的阈值，且这一阈值与国际指南保持同步，即：诊断急性DILI时，肝脏生化阈值需达到下列3个标准之一:(1)ALT≥5×ULN；(2)ALP≥2×ULN(尤其是伴随GGT升高且排除骨骼疾病引起的ALP水平升高)；(3)ALT≥3×ULN同时TBIL≥2×ULN。二、治疗方法：1.最主要措施是停用

老年护理——固执难沟通？我们来教您！

随着社会的进步,人类寿命的不断延长,老年人逐渐增多。根据老年人特殊的生理机能和心理特点，进行有效的沟通是与老年人相处的关键。一、老年人的生理心理特点1.感觉功能下降老年人和周围环境隔离，易引起抑郁、淡漠、孤独等复杂的心理反应。80岁的老年人对言语的理解下降25%。2.自尊心强、性格固执由于社会活动减少，社会地位变化，往往易出现性格和行为的变化。主要表现为：冲动、多疑、幼稚、自私、固执、听不进他人的