老年人如何预防腰扭伤

腰部扭伤对于老年人而言影响是极大的，部分老年人甚至会因此对身体造成刺激，诱发其他突发性疾病。很多老年人随着天气的变冷，老人腰部都会出现各种的疼痛情况，在平时生活中一定要注意自己的保暖措施，不能让腰部受凉，平时站立或者坐下的动作一定要缓慢，例如站立、坐下时动作要缓慢，尽量不要去搬运重物等。除此之外，老人如何预防腰部扭伤呢？1.加强营养：由于老年人骨骼中的矿物质含量减退，负重甚至站立时就会感到腰痛，因

关于帕金森病，你该知道的那些事儿

老年人“春困”？会不会是脑梗？

虽然春季是气候逐渐变暖的季节，但相比于冬季的寒冷季节，由于气温容易出现忽冷忽热的情况，同样也是中老年人发生心脑血管疾病的高危季节。有些老年朋友，在春季里总是会感到疲劳困倦，还容易出现总是打哈欠，或者老是觉得睡不醒等症状，我们遇到这种情况，往往都将其解释为可能是因为“春困”的问题，但实际上，一部分老年朋友，如果总是出现困倦，而且还伴随一些其他相关症状的话，还应该注意脑梗的可能风险。一、春困的原因造成

关爱女性健康——乳腺健康

世界肾脏病日：守护健康，从“肾”开始

世界肾脏日2024年3月14日是第19个世界肾脏日，今年的世界肾脏病日主题是“全民肾脏健康：推进公平的医疗服务和优化的药物治疗实践。”据不完全统计全球慢性肾脏病患者超过8.5亿人，中国约有1.3亿的肾友，所以我们都应该科学的认识自己的肾脏，学会保护肾脏，更好的关爱自己。一、什么是慢性肾脏病慢性肾脏病（chronic kidney disease, CKD）是各种原因引起的肾脏结构或功能异常≥3个月

老生常“痰”别着急

胃食管反流病

一、胃食管反流病胃食管反流病是一种常见病、多发病，是指胃和十二指肠的内容物反流至食管，导致出现反酸、嗳气、烧心等一系列不适的一组疾病。胃食管反流病分为反流性食管炎和非糜烂性反流病。其中，反流性食管炎是指胃内容物反流至食管，导致食管黏膜出现损伤。非糜烂性反流病是指仅有胃液的反流，但没有出现实质性的食道损伤。近年来饮食越来越西化、生活工作压力的增加、三餐不正常，这些都是导致反流性食管炎越来越多的原因。

老年科普系列六

「心脏」如何安稳过冬？

心脏是人体的发动机，是人体中最重要的器官之一。寒冷的刺激容易促使血管收缩，减慢血液流通的速度，进而给心脏增加负担。那么冬季要如何养心呢？一、为什么冬季易复发？二、居家治疗须知（一）注意保暖、预防感冒冬季寒冷，室外温差大，人体外周血管会收缩，出门前务必要注意保暖，尤其要保护裸露在外的头颈部、手部、脚部。此外，上呼吸道感染时也会增加心肌耗氧量，从而增加心脏负担，因此预防感染也需重视。（二）合理饮食饮食

关于心力衰竭，您了解多少？

每年11月26日是全国心力衰竭日。最近一项研究发现，我国近3亿人处在心衰前期，是影响国人健康的一大隐患！其危险因素和病理生理受到人们广泛关注。（一）什么是心力衰竭？心力衰竭:是指由于心脏的收缩功能和（或）舒张功能发生障碍，不能将静脉回心血量充分排出心脏，导致静脉系统血液淤积，动脉系统血液灌注不足，从而引起心脏循环障碍症候群。（二）什么会诱发心力衰竭？1.常见的诱因如下：（1）感染（最重要）（2）心