“好”脂肪or“坏”脂肪？

不少人谈“脂”色变，其实大可不必，透析者通常在肾衰竭保守治疗时期由于过分限制饮食已经发生营养不良，此时更需要相对较多食用脂肪类食物。脂肪是一种浓缩的能量来源，是三大营养供能物质（糖类、脂类、蛋白质）中产能最高的，一般合理的膳食中，总能量的25%～35%由脂肪提供。烹饪中脂肪还可以增加食物的风味、水分和热量。它通常被添加到慢性肾脏病膳食计划中以提供足够的热量来帮助患者维持体重，并为食物添加风味，尤其

糖尿病足，脚上伤口莫轻视

糖尿病是常见的老年慢性病、多发病，目前在全球范围内，糖尿病的患病率和发病率急剧攀升。今天我们共同认识一下其相关问题“为什么糖尿病患者会成为容易受伤的人？”。尤其是脚上，不是碰伤，就是出现水疱，甚至发生溃疡坏死。更让人沮丧的是，受了伤，患者因为周围神经病变，竟然没有痛感、毫无察觉。糖尿病患者在控制血糖不佳的情况下，会发生下肢周围神经病变，包括自主神经、感觉神经、运动神经，下肢血管的病变，足部畸形，而

肾结石了该咋办？

老年人夏季养生注意事项有哪些

随着气温的不断攀升，大家应该已经感受到了夏天的到来，人的肠胃、身体功能都在不断接受高温的刺激，很容易出现食欲下降、消化不良的情况。老年人的身体原本就是比较弱，所以一定要注意中老年人夏季养生的工作，在生活以及饮食方面进行调养，这样身体才能够越来越健康 ，轻轻松松地度过高温的夏季。下面由我们的科普小护士给大家讲讲老年人夏季养生需要注意什么？一、保持水分摄入夏季伏天，动辄易汗出。老年人因身体机能下降，经

结节会癌变吗？

百日咳防控科普知识要点

百日咳是由百日咳鲍特菌引起的急性呼吸道传染病，为法定报告的乙类传染病。该病病程较长，典型症状可表现为持续2—3个月的咳嗽，故称为“百日咳”。一、传播情况百日咳主要通过呼吸道飞沫传播，也可经密切接触传播。感染者是主要传染源，对婴幼儿来说，感染百日咳鲍特菌的父母或其他同住人员是主要传染源。二、重点人群各年龄人群均可见百日咳发病，其中无免疫史的婴幼儿发病风险更高。患儿年龄越小，出现并发症和重症的风险越高

老人健康科普｜提升健康素养，乐享银龄生活

排出的大便“前硬后软”怎么回事？

粪便是判断肠道是否健康的重要依据之一，健康的大便多呈条状软便，呈黄色或黄褐色，带有微臭，在便池内不粘连，能浮在水面，水冲即净。其形状和软硬度也接近成熟的香蕉，排出时，分两三条落下，所以也被称为“香蕉便”。当出现排便“前硬后软”时，说明大便在肠道里面留存时间比较久，大便前端水分被重吸收，就会变得比较干硬。一、造成这一现象，可能有以下几个原因（一）缺水喝水过少，肠道蠕动变得缓慢，原本储存在便便里面的水

一起动，活自在！

合理饮水计划，远离泌尿系疾病