冠心病是由于冠状动脉粥样硬化使管腔狭窄或阻塞，引起冠状动脉供血不足，导致心机缺血、缺氧或坏死的一种心脏病。

一、为何春季冠心病高发？

春季气温起伏不定，乍暖还寒，气压时高时低，细菌病毒也肆意活跃，人体血管易收缩痉挛，心脏负荷加重，容易诱发“心病”。

二、药物调控：心脏的 “忠诚卫士”

1.药物是冠心病患者的 “守护者”，必须严格遵照医嘱按时按量服用，不可擅自停服或改量。

2.若服药过程中出现异常症状，应及时告知医生，以便调整药物剂量或更换药物。

3.定期复查可精准助力医生依据病情变化，评估治疗效果，及时调整治疗方案。

三、合理膳食：心脏的清洁燃料

1.总体原则以“四低二高”为主，即低盐、低糖、低脂、低热量，高维生素、高纤维素。  

2.注意营养均衡，少吃多餐，控制体重。

3.要清淡易消化，烹饪少盐少油，每日适量饮水，促进新陈代谢。

4.多吃菠菜、枸杞等养肝食物，少食酸性食物，防肝火过旺。

四、适量运动：心脏注入活力

心脏病患者规律的运动有益身心，可以使心脏变得更强壮有力。散步、打太极拳、游泳都是不错选择，但要避免需要屏气、举重的运动，如仰卧起坐和俯卧撑。

1.运动要循序渐进，前后充分热身、放松，若运动中不适，立即停止。

2.切忌运动后不要立即洗热水澡或冷水澡或桑拿，过热或过冷的温度都很危险。

五、规律作息：为心脏 “充电”

1.作息规律堪称护心良方，是维持身体健康的关键。

2.每天应保证充足的睡眠时间，每天坚持午睡30分钟左右，可为心脏“充电”。

3.醒后起床“慢动作”，先侧卧、再坐起、最后站起，给心脏适应血压变化的缓冲。

六、情绪：舒缓心脏压力

情绪对心脏影响不可忽视，遇烦心事要学会不急不躁，日常通过养花、下棋等修身养性，与家人朋友融洽相处，让好心情为心脏“保驾护航”。

七、日常生活：营造舒适港湾

1.日常保暖别大意，密切关注天气变化，及时增减衣物。注意个人卫生，流感季少去人多场所，防止呼吸道感染。

2.家中固定时间测量血压和心率，做好记录。

3.若发现血压、心率异常波动，或心慌、胸闷等不适症状，应及时就医。